Шалом Байт
Курс для молодых замужних женщин
«Мудрая жена строит дом свой»— Мишлей 14:1
Именно сейчас
Молодые семьи сегодня сталкиваются с вызовами, которых не знали предыдущие поколения. Девушки выходят замуж, часто не имея ясного представления о том, как строить отношения, основанные на взаимном уважении и любви.
В светском мире много говорят о семье — но эта информация часто противоречит нашим ценностям и традициям. Нашим женщинам нужно знание, которое соединяет мудрость Торы с пониманием человеческой души.
Крепкая семья — это фундамент нашего народа. Вкладывая в молодые семьи сегодня, мы строим будущее и приближаем избавление.
Основан на хасидских источниках
Глубокое изучение еврейской традиции и мудрости
Практические навыки
Конкретные инструменты для ежедневного применения
Индивидуальный подход
Личное внимание к каждой участнице
Современные технологии
Удобная платформа — компьютер, планшет, телефон
Программа курса: 7 встреч
Семь недель — семь важных тем. Каждая неделя посвящена одному аспекту построения счастливой семьи.
Признаки счастливой семьи и красные флажки
Какую семью лидеры еврейского народа называют счастливой? Тора призывает нас строить максимально счастливую жизнь, не привыкать к плохому, строить хорошее для себя и для своих близких.
Узнаете
- Скрытые механизмы манипуляций: как отличить истинную заботу от тотального контроля
- «Анатомию» красных флагов: почему мы игнорируем первые признаки токсичности
- Влияние окружения на самооценку
Попрактикуете
- Слышать себя: отделять свои истинные желания от навязанных «должна»
- Выстраивать экологичные границы без чувства вины
- Распознавать эмоциональный шантаж
Здоровые границы
Как понять, где грань между уважением и подчинением? Будем учиться тому, что реакция мужа — это не главный показатель. Можно оставаться собой и при этом получать уважительное отношение.
Узнаете
- Классификацию границ: от физического пространства до ценностей
- Маркеры дискомфорта: как тело сигнализирует о вторжении
- Корни «безотказности» и откуда берётся чувство вины
Попрактикуете
Что заставляет людей подстраиваться: корни в детстве
Исследование сценариев «удобного ребёнка». Как воспитание через стыд и вину формирует взрослого, который не умеет говорить «нет». Понимание созависимости и разрыв деструктивных циклов.
Узнаете
- Механизмы выживания: как детская стратегия «быть хорошим» становится взрослой привычкой
- Ролевые модели, формирующие склонность к конформизму
- Скрытую выгоду и цену постоянного подстраивания
Попрактикуете
- Технику «Встреча с внутренним ребёнком»
- Рефрейминг установок: замену деструктивных убеждений
- Укрепление «Взрослой позиции» под давлением
Домашний климат: как отношения родителей формируют мир ребёнка
Дети не слушают слова, они считывают модель поведения. Разбор «семейного поля»: как скрытые конфликты и напряжение отражаются на психике ребёнка.
Узнаете
- Эффект «Эмоциональной губки»: ребёнок считывает невидимое напряжение
- Как модель взаимодействия родителей становится «чертежом» для ребёнка
- Роль «Миротворца»: как конфликты заставляют ребёнка брать лишнюю ответственность
Узнаете
- Разделять роли супругов и родителей
- Эмоциональной гигиене: не выплёскивать раздражение на детей
- Эффекту «Восстановления»: как и когда мириться на глазах у детей
Перевоплощение мамы и чудеса воспитания
Работа с ресурсом матери. Когда мама начинает заботиться о себе и выстраивать свои границы, меняется вся семейная динамика. О рабанит Нехаме Грейзман и её системе семейных ценностей.
Узнаете
- Снимать «режим ожидания» и перестать откладывать свою жизнь
- Управлять ресурсом: техники восстановления энергии за 10 минут
- Искусству делегирования и нахождению своих истинных смыслов
- Готовый алгоритм «перезагрузки» для возвращения блеска в глазах
- Простые визуальные приёмы: от «уставшей мамы» к «эффектной женщине»
- Ощущение собственной значимости — самый ценный актив семьи
Практика ассертивности
Практическое занятие. Учимся ценить процесс, а не результат. Мишна Пиркей Авот: «Не тебе суждено завершить работу, но и не тебе от неё отказываться».
Узнаете
- Держать удар: вежливо, но твёрдо отказывать без чувства вины
- Распознавать манипуляции и мягко их пресекать
- Просить о помощи так, чтобы супруг хотел её оказать
Попрактикуете
- Ролевые игры «Сложный диалог» с реальными сценариями
- Технику «Заезженная пластинка»: спокойное отстаивание позиции
- Работу с телом и голосом: уверенный взгляд, осанка, интонация
Мы сами по себе — достижение
Подведение итогов. Как замечать маленькие победы в масштабе жизни. Инструменты самомониторинга. Создание личного кодекса безопасности и свободы.
Узнаете
- Концепцию безусловной самоценности
- Ловушку «отложенной жизни» и как начать ценить себя здесь и сейчас
- Биология и психология признания: как давать его самому себе
Попрактикуете
- Медитацию финального выдоха: отпускание тревоги и гонки за результатом
- Медитацию самопринятия: осознание своей уникальности
- Декларацию самоценности на основе еврейской философии
Как проходит обучение
Видео-лекции
Каждую неделю — записанная лекция от Ривки (20–30 минут). Смотрите в любое время, ставьте на паузу, пересматривайте.
Живые встречи
Еженедельная групповая встреча онлайн (75–90 минут). Обсуждение материала, ответы на вопросы, практическая работа.
Терапевтические группы
Для глубокой проработки — мини-группы до 10 человек. Безопасное пространство для личных вопросов.
Обратная связь
Практические задания, анонимный ящик вопросов для деликатных тем, возможность индивидуальной консультации.
Практические задания, анонимный ящик вопросов для деликатных тем, возможность индивидуальной консультации.
Стоимость
Понедельная оплата — удобно для планирования бюджета общины
- Видео-лекция каждую неделю
- Живая групповая встреча
- Личный кабинет для всех участниц
- Все материалы и техническая поддержка
- Одна личная консультация для каждой участницы (обычно стоит 90 €)
50 минут личной работы с Ривкой для тех, кому нужна дополнительная поддержка за пределами курса.
Узнать подробнееОбсудим детали
Чтобы подобрать оптимальный формат — свяжитесь с нами любым удобным способом.